健身是先增肌还是减脂呢

发布时间：2024-07-10 20:29
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先增肌还是先减脂?

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应该先减脂还是先增肌?

先 增肌 ，后 减脂 。因为肌肉量大，基础代谢率 上升，后面减脂更容易。如果先减脂，增肌时要保持 热量摄入 ，体脂率 会上升，前面的减脂训练白做了。

健身,到底是先增肌,还是先减脂

帮你减肥想减肥还想要肌肉怎么办

先增肌还是先减脂

我的 先增肌还是先减脂  我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?田橙子女士 2023-04-09 知道答主 回答量:77 采纳率:0% 帮助的人:164 我也去答题访问个人页...

先增肌还是先减脂 好身材只剩这一念之差

你好，肯定是需要先减脂的，身体的多余脂肪是会严重影响自己的运动效果的，因为身上的赘肉太多，会让你很容易感觉到累。所以需要先把身体多余的脂肪减掉，之后再考...

减脂和增肌 都是目的 哪个优先呢??

减脂增肌一起，以增肌为主。增肌并不代表一定要大量饮食，合理饮食才是最重要的。少食多餐是最好的饮食方法，能令营养充分吸收，也不会因为每天加餐而变胖，对增肌...

健身新手要先增肌再减脂吗?

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健身应该先增肌还是应该先减脂?健身之后必须喝蛋白

健身应该先增肌，还是先减脂，是很多健身的人想要弄清楚的一件事。如果是刚刚开始健身的人，那就一定要先减脂后增肌...

新手健身,先增肌还是先减脂,先有氧还是先无氧?为什

1、新手需要尽可能先去增肌。在新手看来，如果想要健身的话，健身的唯一目的可能就是为了减肥，这就是我们经常所说...

健身新手求助,我该先减脂还是先增肌?

健身需要先减脂肪然后在增肌。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为健身...

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